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1) 表情筋を鍛える
筋肉は年齢に関係なく鍛えれば強くなります。週に3回以上鍛えると増加すると言われています。週に2回では筋肉の現状が維持できます。
表情筋もおなじことが言えます。
2) 筋肉を休める
筋肉は鍛えた後に休めると効率よく鍛えられます。続けて同じ筋肉を鍛えるのではなく、筋肉を休める日を作りましょう。
できれば週に1回はフェイシャルマッサージで顔の筋肉をほぐしましょう。
3) テーピングの回数
ミニプチ整形の基本回数は2日に1回ですが、目元と口元など鍛える筋肉が違う場合は交代で毎日してもかまいません。同じ場所に続けてテープを貼るとかぶれる場合がありますのでご注意下さい。
4) 皮膚を休ませる
地球上ではたえず重力により皮膚は下に引っぱられます。そこで皮膚をテーピングで上に引っぱってあげると、皮膚が休まります。休むことで筋力や肌のハリが回復します。
また、皮膚は寝ている間の新陳代謝により新しい細胞に入れ替わりますので、ミニプチ整形は就寝中にもっとも効果が上がります。
5) 起きているときは
テープを貼ると気になって眠れない方は、就寝前に2〜5時間程度ミニプチ整形をしてください。ただし、テーピング中に顔の筋肉はできるだけ動かさないようにしてください。

筋肉図正面

筋肉図横

以上、大切なポイントは自分の体の声を聞いて、無理なく、自然に、根気よく続けることです。成功してからも週に2回はテーピングしましょう。

それでは次に、貼り方をイラストで説明しましょう。
小顔用テープ(小顔スッキリン)の貼り方イラストへ
小鼻用テープ(ミニプチ小鼻)の貼り方イラストへ
目元用テープ(アイ・パッチリン)の貼り方イラストへ
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